2.每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。有疏风清热、解毒明目的作用。
3.将红茶3克、枸杞12克放入杯中，以沸水冲泡同，可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。
养生小提示：
由于枸杞子具有滋阴润燥之功效，因而脾胃虚弱、大便不实、泄泻者均不宜服用。
13.有人识得千里光，全家一世不生疮
千里光性味苦寒，有清热解毒、杀虫明目的功效，对于治疗各种皮肤病，如疮疖脓肿、皮肤湿疹、丹毒等，常能取得良好的疗效。
千里光是菊科植物千里光的全草，别名九里明、九里光、黄花母等。其性味苦寒，有清热解毒、杀虫明目的功效，对于治疗各种皮肤病，如疮疖脓肿、皮肤湿疹、丹毒等，常能取得良好的疗效。所以医生视其为“外科圣药”，民间也广泛应用，并赞美道：“有人识得千里光，全家一世不生疮。”
关于千里光还有这样一个美丽的传说：很久很久以前，在一座深山里住着一对老两口，他们有两个可爱的女儿，一个叫美美，一个叫冬冬。但是两个女儿刚出生的时候，眼睛都不太好，看不到远处的东西，而且总是莫名地流眼泪。老两口为两个女儿找了很多的医生、吃了很多的药，也没见什么效果。有一天，他们遇见了一位白胡子老头。这位老人教他们用一种黄色的不起眼的小花儿煮水后，用冒起来的热气来熏孩子的眼睛。没多久，美美和冬冬就有了一双明亮又美丽的大眼睛。据说，她们俩可以看到千里之外，于是人们就称这种植物为“千里光”。