在纽约工作期间，我经常在耶鲁俱乐部的健身房待上1个小时。在打壁球或滑雪时，没有人会忧虑。因为太忙了，没时间忧虑。巨大的精神障碍变成了细微的小麻烦，新的思想活动和行动很快就会慢下来。
我发现消除忧虑的最好方法是运动。当你忧虑的时候，多用你的肌肉，少用你的大脑，你会对结果感到惊讶的。当运动开始的时候，烦恼就消失了。对我来说就是这样的。
我是“弗吉尼亚理工大学令人担忧的残骸”
吉姆·伯索尔
17年前，当我在弗吉尼亚州布莱克斯堡的军校上学时，我被称为“弗吉尼亚理工大学令人担忧的残骸”。我忧心忡忡，所以经常生病。我经常生病，所以大学医务室一直为我保留着一张固定的病床。护士一看到我来了，就会跑过来给我打针。我什么都担心，有时甚至忘了我在担心什么。我担心没有通过物理和其他科目的考试，我担心因为成绩不好而被学校开除。我知道我必须保持75—84分的平均成绩。我担心自己的健康问题，担心急性消化不良会发作，担心失眠，担心财务问题。我感到很难过，因为我不能经常给我喜欢的女孩买糖果或者带她去跳舞。我害怕她会嫁给其他学员。我夜以继日地为十几个无形的问题而烦恼。